Солнечное лето приносит радость, но и требует особого внимания к безопасности. Чтобы ваш отдых был комфортным, следуйте нашим рекомендациям:
- Защита от солнца. Старайтесь избегать прямых солнечных лучей в период с 12-00 до 16-00. Используйте головные уборы, зонты и легкую одежду из натуральных тканей.
- Поддерживайте водный баланс. Увлажнение – ключ к хорошему самочувствию в жару. Пейте достаточное количество воды, а также зеленый чай и натуральные соки. Избегайте алкогольных напитков, так как они могут способствовать обезвоживанию.
- Безопасность в автомобильных поездках. Сократите время в пути на автомобиле, особенно в жаркие дни. Если поездка неизбежна, будьте предельно внимательны за рулем и никогда не оставляйте детей одних в салоне, даже на короткое время.
- Купание у воды. Купайтесь только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели. Исключите употребления алкоголя у воды.
- Плавайте безопасно. Не заплывайте за буйки – это границы безопасности, которые обозначают потенциальные опасности в воде. Соблюдайте эти ограничения, чтобы избежать неприятностей.
- Дети под контролем. При отдыхе у воды внимательно следите за детьми. Спасательные средства могут помочь, но ничто не заменит родительское внимание.
- Осторожность с огнем. Разжигайте костры и готовьте шашлыки только в разрешенных местах. Убедитесь, что огонь полностью под контролем и не оставляйте его без присмотра.
- Прогулки в лесу. Перед походом в лес проверьте актуальные ограничения на посещение через интерактивную карту на сайте МЧС.
Пусть летние выходные принесет вам множество радостных воспоминаний! Берегите себя, своих близких и окружающую природу.
Отдыхай у воды безопасно
Для сохранения жизни и здоровья следует знать и соблюдать правила безопасности.
- Купаться следует только в солнечную погоду при температуре воды 18-20 градусов тепла. Опасно нырять в разгоряченном состоянии, после физической нагрузки, при недомогании.
- Если не умеете плавать, не заходите в воду выше пояса.
- Не рекомендуется купаться натощак и раньше, чем через 1,5-2 часа после еды.
- Для купания выбирайте знакомые и специально отведенные для этого места.
Попав в сильное течение, не плывите против него, не тратьте силы, а используйте течение, чтобы приблизиться к берегу. Оказавшись в водовороте, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность.
В случае судороги мышц голеностопа - подтяните ногу, а затем пальцы стопы потяните на себя. Если вы заплыли далеко или почувствовали усталость – отдохните на воде. Медленно, меняя стиль плавания и отдыхая, возвращайтесь к берегу.
Если вы попали на участок с водорослями и запутались – не делайте резких движений, а лежа на спине плавными движениями, с помощью рук освободитесь от них, и обратно плывите тем путем, откуда плыли.
Гибель человека – всегда трагедия. Гибель ребенка – трагедия вдвойне. Появление детей у водоемов без сопровождения, баловство отсутствие индивидуальных средств спасения (жилетов, нарукавников, кругов) – всё это может закончиться бедой.
Если на даче, во дворе есть любая емкость с водой, примите меры безопасности в отношении детей.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
заплывать за знаки ограждения и предупреждающие знаки;
купаться и нырять в запрещенных и неизвестных местах;
прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок;
допускать шалости, связанные с нырянием и захватом конечностей купающихся, взбираться на буи и другие технические сооружения;
подавать ложные сигналы бедствия;
плавать на лодках и катамаранах без спасательных средств:
перемещаться в лодке с места на место при катании;
использовать для плавания доски, бревна, надувные матрасы, камеры автомашин и другие вспомогательные средства;
загрязнять и засорять водоемы.
